Kategori: Tävlingar (sida 1 av 7)

Sandsjöbacka Trail 2019

sandsjobacka

Nu är det klart att vi kommer att springa Sandsjöbacka Trail i Göteborg 12 januari 2019!

Tävlingen består av flera olika distanser mellan 14 och 89 km och hålls i Sandsjöbacka naturreservat söder om Göteborg 11-13 januari. Vi kommer att springa 25 km på lördagen (Niklas springer även 25 km på fredag kväll).

Det ska bli kul att testa denna vinterutmaning som lovar nya fina banor med mer trail och ny målgång vid Skansen Krona!

Så här skriver arrangören om loppet:

11-13 januari 2019 bjuder Sandsjöbacka Trail in till en helg för naturälskare och löpare. 2019 års tävling kommer bli något alldeles speciellt. Vi presenterar bland annat en helt ny målarena och nytt upplopp som bjuder på 50 höjdmeter, sex serpentinsvängar och Göteborgs bästa utsikt. Dessutom trimmar vi banorna till mer och bättre trail och letar upp ett gäng fler höjdmeter att passera. Varmt välkommen till en ovanlig trailtävling med löpning i fantastiska Sandsjöbacka naturreservat strax söder om Göteborg! Vilken distans passar dig?”

Läs mer om tävlingen på sandsjobackatrail.se

Följ oss på  facebook och instagram för löpande information.

#aktivöresjö #sandsjöbackatrail

 

Ambassadörer för 2XU Idre Fjällmaraton 2019

Nu är det klart att vi fortsätter som ambassadörer för 2XU Idre Fjällmaraton mot 2019 års lopp!

Tävlingen går i Idre Fjäll den 24 augusti 2019. Det finns tre olika längder att välja mellan precis som premiärupplagan i år; 12 km, 28 km samt 45 km och det är riktigt fina banor kan vi intyga! Vi kommer att springa den långa banan.

Det ska bli riktigt kul att återigen ta sig an denna fjällmaraton-utmaning och vi ser fram emot tävlingen, men även träningen som skall göras innan.

Så här skriver arrangören om 2XU Idre Fjällmaraton:

”Vi tycker att det är allas rätt att någon gång få känna sig oslagbar. Inte i förhållande till någon annan, utan i förhållande till dig själv. Oslagbar för att du uppnått något du inte trodde var möjligt. För att du vågat något du inte trodde du kunde. För att du tog dig ut i okända marker och vann. Vann över den där lilla rösten som sitter och säger att du inte kan.

Därför finns 2XU Idre Fjällmaraton. För att ge dig möjligheten att känna dig oslagbar.”

Läs mer om tävlingen på idrefjallmaraton.se

Följ oss på resan mot 2XU Idre Fjällmaraton 2019 här på webbsidan och på vår facebook och instagram.

#aktivöresjö #idrefjällmaraton #blioslagbar #2xusverige

2XU Idre Fjällmaraton 2018 – Tävlingsrapport

Aktiv Öresjö representerades på den första upplagan av 2XU Idre Fjällmaraton av Janne, Svante och Niklas. Med på årets fjälläventyr var också Robin Hallsten som även han sprang loppet i AÖ-kläder.

Inför loppet

Avresan mot Idre avgick vid lunch på torsdag för att ha en extra dag i Idre innan den stora dagen. På fredagen anordnade AÖ en löprunda i skidbackarna för att känna lite på terrängen och prata lite taktik inför loppet. Givetvis testades upploppet för att skapa lite mentala målbilder. Resten av dagen ägnades åt förberedelser och uppladdning.

Lördagen och loppet

Lördagen den 25:e augusti 2018 var det så äntligen dags för Idre Fjällmaraton. Samtliga AÖ-are på plats i Idre sprang 45k-varianten. Vi samlades vid startområdet en stund innan start för lite innan-loppet snack och lyckönskningar. Klockan 11:00 gick startskottet för de 240 45k-löpare som kommit till start. De löpare som sprang 12k startade en halvtimma senare och 28k-löparna efter ytterligare en halvtimma. Eftersom vi AÖ-are inte sprang ihop är beskrivningen av loppet baserat på mina (Niklas) upplevelser.

Burusjön

Banan inleddes med lätt löpning först på skidspår och sedan på fina stigar mot Burusjön. Vid Burusjön möttes vi av en liten överraskning – lite otippat att få springa på sandstrand under ett fjällmaraton. Efter strandlöpningen följde någon kilometer grusväg fram till första energistationen. Under de första åtta kilometrarna från start till första energistationen avverkade man endast ett fåtal procent av banans totala stigning vilket gjorde att man hade möjlighet att bli rejält uppvärmd innan utmaningarna började på riktigt.

2XU-IFM-S1

Nipfjället runt

Efter första energistationen vek banan av från grusvägen och in i skogen. Nu började stigningen upp mot Nipfjället. Nu ändrade banan verkligen karaktär med besked. Stigningen började direkt men uppvärmd och fulltankad med energi gick det ganska lätt på de fina skogsstigarna och snart var vi uppe på kalfjället. Nu följde en stunds löpning på steniga leder med fantastiska fjällvyer. Därefter bar det av ner från Nipfjället igen mot fjällbjörkar och myrmark längs ganska svårsprungna stigar med mycket sten – ett relativt tekniskt inslag på banan. Emellanåt kunde man höra musiken från 2XU Pep Zone, men en rejäl stigning återstod innan man nådde energistationen.

Upp på kalfjället

Sista biten av stigningen mot 2XU Pep Zone kantades stigen av skyltar med peppande budskap. Det blev en kort paus vid energistationen för att trycka i lite banan och sportdryck. Jag passade även på att fylla en flaska med sportdryck. Nu var halva distansen avklarad och även ungefär hälften av den totala stigningen men jag försökte att inte tänka för mycket på det utan gav mig av mot nästa mål på min lista.

2XU-IFM-S2

Mot Städjan och ner till myrarna

Efter energistationen följde ett antal kilometrar med relativt behaglig löpning på fint underlag. Här sammanfaller 45k och 28k banorna vilket var lite kul eftersom det blev betydligt fler löpare på stigarna. Vid ungefär 28 kilometer delade sig banorna igen. 28k-banan fortsatte mot Städjan och högre höjder medan 45k vek av för att efter först en svag stigning följt av en härlig utförslöpning i låg vegetation återigen lämna kalfjället för en stund.

Vått om fötterna igen…

Myrmark igen och den här gången är det betydligt tyngre med ganska många fler kilometrar och höjdmetrar i benen. För egen del hade jag en rejäl dipp här. Jag hade haft lite svårt att fylla på med energi en stund och det tog ut sin rätt nu dessutom hade jag sprungit ett antal kilometer utan att se några andra löpare vilket gjorde det svårare att peppa sig själv.

Med 34 kilometer avverkade når man den tredje energistationen. Eftersom jag hade haft det lite kämpigt ett tag stannade jag till en stund här, pratade lite med de härliga funktionärerna och fyllde på med energi. Efter denna välbehövliga paus var jag snart med i matchen igen och nu följde en kort stunds härlig löpning på fina skogsstigar innan det var dags att ta sig an Städjan.

2XU-IFM-S3

Upp till Städjan – uppförsmyr!?

Någon kilometer efter 3:e energistationen börjar stigningen mot Städjan och banans högsta punkt. Första gången någonsin jag sprungit i en myr som lutar uppåt (kanske var lite snurrig här men jag är ganska säker på att det faktiskt gick uppför). Det var bara att inse att klättringen mot toppen är för brant för att springa och istället börja gå. För min egen del var detta första tillfället på länge som jag såg någon annan löpare. Jag fick se en kille lite högre upp och bestämde mig för att komma förbi honom. Alltid bra med lite motivation och skam den som ger sig; till slut kom jag förbi och nästa mål, Städjan, tornade nu majestätiskt upp sig framför oss.

Ungefär samtidigt som jag såg skylten vid banans högsta punkt ett hundratal meter längre fram, hörde jag en bekant röst nerifrån skogskanten och såg en skymt av Svante i full färd att ta sig upp för backen.

Toklöpnig utför i ren eufori

Jag vände snabbt vid högsta punkten och började springa utför. Jag hade innan loppet befarat att löpningen utför Städjan skulle vara svår med 37 kilometer i benen men det gick över förväntan. Stigen utför Städjan var ganska lättsprungen och eftersom det var en stund sedan man kunde springa på ordentligt flög jag fram i ren glädje (åtminstone kändes det så – antagligen såg det inte så bra ut men känslan är allt i det här läget)

2XU-IFM-S4

Chocken

Vid foten av Städjan blev det en stunds löpning på fina stigar i skogen följt av grusväg fram till den fjärde och sista energistationen vid Idre Fjälls brantaste pist – Chocken. Här fyllde jag på med energi och tog även lite kaffe vilket piggade upp kroppen rejält. Sneglade lite uppför Chocken och var glad att det inte var den vägen vi skulle ta upp på Gränjåsvålen och fortsatte mot sista stigningen. Sprang lite i början av backen men växlade snart över till gång i snabb takt istället. Nu var det toppen av skidbacken som hägrade. Jag försökte gå på så fort benen klarade och passerade en hel del löpare på vägen upp. Många hade dragit på sig kramp och gick med besvärade miner uppför backen i sakta mak men mina ben kändes förvånansvärt fräscha. Man kunde inte annat än lida med dem – jag vet precis hur det känns när benen inte fungerar längre. Jag försökte, efter bästa förmåga, peppa de löpare jag gick förbi på vägen upp till toppen.

Jag kommer att fixa det här!!

Sista stigningen avklarad och en stor lättnad infann sig. Fortfarande ett par kilometer kvar till mål men resten är utför och på lättlöpt underlag. Lyckades faktiskt öka på tempot avsevärt och var riktigt nöjd när jag konstaterade att det gick fint att springa i ett tempo en bra bit under 4 minuter per kilometer trots allt slit man utsatt kroppen för under dagen.

2XU-IFM-S5

Målgång

Nu närmade sig målgången snabbt. Speakern i målområdet hördes och det gick att öka farten ytterligare innan det efterlängtade 2XU-upploppet.

Jag kom först i mål av AÖ-löparna på tiden 05:08:36 tätt följd av Svante på tiden 05:11:34 vilket resulterade i en 33:e respektive 39:e plats totalt. Även Janne och Robin gjorde starka insatser och kom i mål med tiderna 05:37:25 (62:e plats) respektive 05:56:44 (88:e plats).

målgång

Efter loppet – reflektion

Samtliga AÖ-löpare lämnade Idre nöjda med sina insatser. 45k-banan innebar distansrekord vilket bara det är en prestation. Lägger man sedan till alla höjdmeter och bitvis teknisk löpning i stökig terräng blir det inte sämre. Med facit i hand kan man konstatera att träningen och uppladdningen inför denna utmaning har fungerat väl.

Vi är eniga om att detta var ett mycket fint lopp och ett proffsigt arrangemang och vi vill verkligen komma tillbaka nästa år – kanske ännu bättre förberedda; mer backar, myrintervaller och utförslöpning.

Vi vill tacka Idre Fjällmaraton för en välarrangerad tävling med en mycket fin bana, 2XU Sverige för snygga, tighta kläder, Icebug för greppvilliga skor och alla andra som hejat på oss längs vägen!

Vi ses igen nästa år!

Resultat

#idrefjällmaraton #2xusverige #icebug #aktivöresjö

IMG_2406

Inför 2XU Idre Fjällmaraton 2018

Den 25 augusti är det dags för första upplagan av 2XU Idre Fjällmaraton som ger dig möjligheten att känna dig oslagbar!

Som ambassadörer för tävlingen och titelsponsorn 2XU är detta årets höjdpunkt och vi kommer deltaga med tre löpare; Janne Aronsson, Svante Stommendal och Niklas Andersson som springer den längsta sträckan på 45 km. Med oss på resan till Idre har vi också Robin ”Ragges Runda” Hallsten som hjälper oss på olika event.

Vi kommer träffa flera deltagare från Team Nordic Trail Trollhättan som åker upp och springer olika sträckor och på fredagen håller vi i ett gemensamt löppass i omgivningarna runt Idre. (Mer info om detta på vår facebook-sida senare.)

Alla har tränat på bra under våren och sommaren där alla långpass och backpass är gjorda enligt plan. Nu har laddningen med rödbetsjuice m m påbörjats och alla ser fram emot att springa de utmanande 45 kilometrarna på fjället i Idre!

Tävlingen arrangeras av Trailrunning Sweden i samarbete med Idre SK och Särna SK. Så här säger David Andersson från Trailrunning Sweden om tävlingen:

”2XU Idre Fjällmaraton är främst ett motionsevenemang, men lockar även flera av Sveriges bästa löpare och internationell elit. Med de tre olika sträckorna 12, 28 och 45 km samt barnloppet Askes Fjällmaraton hamnar vi på ca 1000 anmälningar första året. Det är häftigt att så många löpare har fått upp ögonen för loppet och vill ta chansen att springa i Idres fjällområden, tillika Sveriges sydligaste renbetesområden.”

Vi vill tacka våra sponsorer 2XUIdre Fjällmaraton, Icebug och Hemköp Hjortmossen som stöttar oss under året.

Följ gärna resan och tävlingen på vår facebook och instagram.

#aktivöresjö #2xusverige #idrefjällmaraton #icebug #hemköphjortmossen

2XU Idre Fjällmaraton 2018

Nu satsar vi mot en ny utmaning till nästa år: första upplagan av 2XU Idre Fjällmaraton!

Tävlingen går i Idre den 25 augusti 2018. Det finns tre olika längder att välja mellan; 12 km, 28 km samt 45 km och det ser ut att bli riktigt fina banor! Vi kommer att springa den långa banan och även vara ambassadörer för loppet.

Det ska bli väldigt roligt med en ny fjällmaraton-utmaning och vi ser fram emot tävlingen, men även träningen som skall göras innan.

Så här skriver arrangören om 2XU Idre Fjällmaraton:

”Vi tycker att det är allas rätt att någon gång få känna sig oslagbar. Inte i förhållande till någon annan, utan i förhållande till dig själv. Oslagbar för att du uppnått något du inte trodde var möjligt. För att du vågat något du inte trodde du kunde. För att du tog dig ut i okända marker och vann. Vann över den där lilla rösten som sitter och säger att du inte kan.

Därför finns 2XU Idre Fjällmaraton. För att ge dig möjligheten att känna dig oslagbar.

Läs mer om tävlingen på idrefjallmaraton.se

Följ oss på resan mot Idre här på webbsidan och på vår facebook och instagram.

#aktivöresjö #idrefjällmaraton #2xusverige

(Foto: Nisse Schmidt)

Fjällmaraton Sälen 2017 – Tävlingsrapport

IMG_5952

Lördagen den 26:e augusti 2017 var det dags för den femte upplagan av Bagheera Fjällmaraton Sälen och Aktiv Öresjö var representerade för tredje året i rad. Janne, Martin och Svante åkte tillsammans med Niklas Andersson, som varit ledare för FMS-löpargruppen under året, upp till Sälen på torsdagen innan tävlingshelgen.

Det var ett taggat gäng som lämnade Trollhättan vid 14-tiden efter inhandling av helgens mat på Hemköp Hjortmossen. På vägen upp blev det ett kortare stopp i metropolen Mellerud för kaffepåfyllning samt ett obligatoriskt stopp på Diner 45 i Stöpafors. Väl framme i Lindvallen lastades packningen in i stuga nr 208u i Röda Byn. Det åts lite kvällsmat och slappades en stund innan det var dags att gå och lägga sig.

Fredagen (dagen innan tävling) startades med en rejäl frukost följt av ett kortare löppass tillsammans med deltagare från FMS Löpargrupp i Trollhättans. Martin Engelin anslöt vid lunch då det åts pannkakor och blodpudding. Efter lunch uträttades lite ärenden i Sälens by där Janne även passade på att utföra sitt dagliga bad. Vattnet i Västerdalälven höll nio grader så badet avklarades snabbt. Även Martin E hoppade i utan större protester trots rådande vattentemperatur. Resten av gruppen valde dock att hålla sig på land.

Resten av fredagen ägnades åt uppladdning under devisen: ”lite av allt”. En salig blandning av Resorb, rödbetsjuice, sportdryck, salta mandlar, nötkräm, banan, godis etc. Fredagskvällen avslutades med en promenad till Experium för att se på Sälen 1k och därefter middag i stugan (spagetti och köttfärssås) samt fortsatt uppladdning och taktiksnack.

Så kom äntligen lördagsmorgonen. Vädret var fantastiskt – strålande sol och runt 10 grader. Det såg ut att kunna bli en riktigt fin dag i Sälenfjällen!

Gänget i stuga nr 208u vaknade vid sju-tiden och en rejäl frukost stod först på schemat. Så här nära tävling är det givetvis viktigt att tänka på vad man äter och ”lite av allt” frångicks i detta läge. Det åts bland annat havregrynsgröt, risgrynsgröt, ägg, yoghurt med müsli och rostbröd med Nutella.

Efter frukost fanns gott om tid för förberedelser och några sista beslut. Nu började det märkas att var och en var på väg in i sin egen bubbla. Nummerlappar fästes på tröjor och val av utrustning diskuterades. Ska man ha ryggsäck eller inte? Hur mycket vätska behöver man ha med sig? Var tänker du ha din jacka? Vilka strumpor är bäst?

Janne, som hade blivit rejält förkyld under fredagskvällen, beslutade sig för (efter viss vånda) att byta sin startplats till en plats i 21k och gick ner till startområdet något tidigare än oss andra (21k startade 09:00 och 42k 09:40). Med några minuter kvar återstod det kanske svåraste beslutet; att bestämma vilka skor man skulle springa i. Ingen av oss hade lyckats ta detta beslut hemma så det fanns totalt 15 par löparskor i stugan. Vid nio-tiden joggade Martin L, Svante, Martin E och Niklas mot startområdet. Efter några korta uppvärmningsrundor var det dags att hitta en bra plats i startfållan, fokusera och hitta en bra känsla. Ödesmättad musik dånade utanför Experium.

IMG_5939

En minut till start: Lite lyckönskningar till andra löpare runt omkring och sedan in i bubblan. Kort repetition av den egna taktiken (inte ryckas med i för högt tempo i början, ta det lugnt i första backen, aldrig under 5-tempo, … )

10 sekunder till start: Nu gäller det!

5 sekunder till start: Kom igen nu!

Start: Äntligen får man dra iväg!

Med vetskapen om den kraftiga stigningen (Gustavsbacken) efter bara drygt en kilometer, var tempot initialt ganska lugnt i hela startfältet. Även uppför Gustavsbacken var tempot, av naturliga skäl, lugnt och de flesta löparna valde att gå åtminstone den sista biten av backen för att spara på krafterna och inte anstränga lår och vader i onödan.

Gustavsbacken var snart passerad och efter ytterligare lite stigning och löpning i obanad terräng bar det iväg nerför mot Högfjällshotellet. Kilometermarkeringarna passerades nu snabbt en efter en och ganska snart var även Högfjällshotellet passerat. Nu väntade en lättlöpt sträcka på Östfjället. Asfalt och grus fram till Östfjällsstugan och stiglöpning på tillbakavägen.

Tillbaka vid Högjällshotellet igen med 17 kilometer avverkade var det dags för ytterligare en brant stigning. Martin, Svante och Niklas kom till Högfjällshotellet ungefär samtidigt och gick gemensamt uppför slalombacken. Väl uppe på fjället väntade fantastisk utsikt och underbar löpning. Mer än hälften av den totala stigningen var nu avklarad men banan bjuder även på andra utmaningar såsom det steniga partiet mellan Storfjällsgraven och Hemfjällsstugan och därefter flera kilometer spång innan man når grusvägarna vid Hemfjällstangen.

Med Hemfjällstangen passerad är nästa mål Stensjön och nu bär det av uppför igen. Det är nu loppet börjar på riktigt. Med drygt 30 kilometer i benen gäller det att bita ihop. Efter Stensjön är det i stort sett nedför hela vägen till Experium och målgång. Med krampande ben och vader är nedförsbackarna allt annat än angenäma, men målet hägrar och med bara någon kilometer kvar börjar man kunna höra speakerns röst – inte långt kvar nu.

Det blev en helt fantastisk dag i fjällen. Vädret kunde inte varit bättre – strålande sol, lagom varmt och i stort sett vindstilla.

IMG_5951

Janne gjorde, trots förkylning och skadad fot, ett riktigt bra lopp och sprang in i mål på en 87:e plats på 21k med tiden 2:09:19. Efter genomförd tävling hann Janne med lördagens bad, som denna dag avnjöts i Svansjön/Lindvallen, innan han tog emot oss andra vid målområdet.

kartahojdkurv2

Martin E var, som väntat, den starkaste av oss och sprang in på imponerande 3:55:34 vilket resulterade i en 16:e plats. Martin L, Svante och Niklas sprang med ungefär samma tempo större delen av loppet vilket framgår av diagrammet nedan. Den sista milen tappade Martin och Niklas lite medan Svante lyckades hålla ett fortsatt jämt tempo och sprang in i mål på 4:10:41 (plats 33). Niklas, nöjd efter avklarad maratondebut, gick i mål på 4:16:56 (plats 43) och bara några minuter senare kom Martin L i mål med tiden 4:25:51 (plats 66).

Svante och Martin L lyckades båda två putsa sina tidigare tider på Fjällmaraton Sälen. Det är tydligt från figuren nedan att ett lite högre tempo på första halvan av loppet jämfört med 2016 var ett vinnande koncept. Man skall dock ha i åtanke att man under den första halvan avverkar huvuddelen av de höjdmeter som skall besegras så det gäller samtidigt att hålla igen på tempot för att inte ta slut för tidigt.

hojdtid

Efter avklarat lopp serverades korv och bröd i solen utanför AÖ-stugan. En och annan välförtjänt öl slank också ner och dagens prestationer diskuterades. Senare på kvällen blev det bankettmiddag tillsammans med många andra löpare.

På söndag förmiddag var det fyra nöjda löpare som åkte mot Trollhättan. Det blev givetvis ett stopp för bad. Stöllet och Klarälven valdes ut som platsen för dagens dopp.

I bilen diskuterades träningsupplägg inför nästa års trailäventyr: Lite fler och längre långpass, mer löpstyrka, mer intervaller, fler korta pass – fortsatt träning helt enkelt.

Vi vill tacka Fjällmaraton Sälen för en grymt fin tävling, Hemköp Hjortmossen för god mat och alla andra som hejat på oss längs vägen!

Vi ses igen nästa år på något fjällmaraton i de svenska fjällen!

Resultat

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen

Fjällmaraton Sälen – Tävlingsrapport

27 augusti 2016 är ett datum som vi sett fram emot länge; dagen för vårt andra Fjällmaraton Sälen. Vi började laddningen redan förra året efter att vi sprungit loppet första gången. Vi gillade banan och arrangemanget så mycket att vi blev ambassadörer för loppet. Vi startade även en löpargrupp i tävlingens namn; FMS Löpargrupp Trollhättan. Tack till David Andersson och arrangören Malungs OK för förtroendet.

Nu till årets tävling.

IMG_7969

Det var Janne, Martin, Svante och Rikard som skulle åka upp. Med oss på resan fick vi Mikael Ericsson från vår sponsor Swimlap och Niklas Andersson från vår löpargrupp. Vi hyrde en minibuss på Rent-A-Wreck och fixade sedan helgens storhandling på Hemköp Hjortmossen som numera är en samarbetspartner till oss. Torsdag eftermiddag och vi är på väg mot Lindvallen, Sälen. Vår lilla minibuss skötte sig fint och milen avverkades upp till Diner 45 där kvällens middag intogs. Ytterligare några mil senare var vi så framme i Röda Byn i Lindvallen där vi skulle bo. Inpackning, kvällsmat och sen sängen.

Fredag morgon, dagen innan loppet, och vi är på plats. En mycket bra uppladdning med en extra dag innan tävlingen. Dagen ägnades åt att ta det lugnt, lätt löprunda med några från vår löpargrupp, uthämtning av nr-lapp, lunch, shopping i Sälen, vila, kollade Sälen 1K, middag, vila/förberedelser och sen sängen.

Alla var så förberedda som det gick. Lite förkylningar och andra lättare krämpor fanns i gruppen men upp på fjället skulle vi!

Lördag 6.00 var frukosten serverad i AÖ-stugan i Röda Byn. Det bjöds på rostat bröd med nutella, gröt med äpplemos, ägg, blåbärssoppa, kaffe, resorb-drinkar m m. Alla åt lite av allt.

Efter detta individuella förberedelser med utrustning och annat. Vila. Funderingar på skoval, ryggsäck eller inte? Kollade kartan, vätskestationer. Taktik. Mål sattes. Nu var vi redo.

IMG_7977_fix

8.30 joggade vi lätt ner mot starten vid Experium som skulle gå kl 9.00. Snackade lite med andra löpare, värmde upp och laddade. In i bubblan.

Vädret var nästan perfekt; ca 9 grader och sol. Dock ganska blåsigt. Men efter senaste dagarnas regnande var detta så bra det kunde bli.

Klockan närmar sig. 9.00 går starten för den fjärde upplagan av Bagheera Fjällmaraton Sälen och den andra gången för oss. Ett lämmeltåg av löpare rör sig i lagom fart bort genom stugbyarna i Lindvallen för att så småningom nå Gustavsbacken. Här skulle vi upp. Banan var ändrad mot tidigare år med mer stig och mindre väg. Detta tycker vi är till tävlingens fördel. Så nu skulle alltså Gustavsbacken besegras. Rakt upp.

IMG_7981

Rikard började snabbast, sprang på bra och höll ett jämnt fint tempo. Var ibland uppe på en 10:e plats, men pendlade fram och tillbaka. Första halvan av loppet gick mycket bra, men han tappade lite på slutet. Det blev till slut en 16:e plats på 4.03!

Janne och Svante började försiktigt och höll ihop i ett bra men lite lugnare tempo. Backarna forcerades med gång och sen sprang de på bra resten. Någonstans vid 15 km kom de ikapp Martin som hade startat lite snabbare. De sprang ihop ett tag uppför och sen nedför sprang Martin ifrån. Nere vid Hemfjällsgraven blev det tuffare för Martin och Svante och Janne kunde efter vätskekontrollen segla iväg så sakta på spångarna bort mot Hemfjällstangen.

Svante och Janne kämpade på bra upp mot Snögubben och kunde springa in i mål tillsammans på 4.17 som gav en delad 27: plats! Martin fick slita hårt sista milen så det blev fjällvandring upp mot Snögubben för att sedan få ny kraft ner mot målet. Martin sprang in på en 60:e plats och tiden 4.34.

IMG_7989

Alla hade en otroligt fin dag på fjället! Den nya banan är riktigt tuff men bra och var uppskattad av många även om vi hörde orden ”för mycket sten” allt för ofta under kvällen. Springer man i fjällen så ska det vara så.

Efter loppet blev det gående lunchbord i stugan, återhämtning och vila. På kvällen blev det bankettmiddag på Experium med underhållning, prisutdelning och en överraskning från FMS Trollhättan i form av presenter till coacherna. Tack för detta!

Minibussen på hemresan dagen därpå innehöll sex stycken trötta men nöjda löpare! En riktigt bra helg med fin löpning och umgänge hade vi haft. Pizzan i Sunne var inte heller dålig. Nu var helgen fullbordad.

Tack till alla hejarop längs vägen, tack till löparna i FMS Trollhättan, tack till våra sponsorer och sist men inte minst tack till Fjällmaraton Sälen!

Vi kommer tillbaka!

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen #aöbussen

ResultatBilder

Inför Bagheera Fjällmaraton Sälen 2016

FMS2016image1

Nu är det bara en vecka kvar till Bagheera Fjällmaraton Sälen 27 augusti i Lindvallen! Det är Rikard Tallberg, Martin Länje Temmes, Svante Stommendal och Janne Aronsson som åker upp och springer 42 km. Med oss på resan har vi även Mikael Ericsson och Niklas Anderson och vi kommer också träffa flera deltagare från FMS Löpargrupp Trollhättan som åker upp och springer antingen 21 eller 42 km.

Träningen har flutit på bra för alla under sommaren med några små svackor som semester och småskador efter andra tävlingar. Men nu är alla friska, laddade och sugna på att ta sig an de mycket fina 42 kilometrarna på fjället i Sälen!

Vi kommer vara ambassadörer för live-trackingappen RaceOne på tävlingen, så man kommer att kunna följa våra lopp live där. Läs mer och ladda ner appen via RaceOnes webbsida och sök sedan upp loppet och följ oss där.

Vi vill också tacka arrangören Fjällmaraton Sälen och Hemköp Hjortmossen som stöttar oss på resan.

Följ oss på resan och under tävlingen via twitter, facebook och instagram.

Vi ses!

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen #raceone

Träning inför Fjällmaraton Sälen

Efter Trollhättan City Trail och sommaravslutning med FMS Löpargrupp Trollhättan är vi nu igång ordentligt med träningen inför Fjällmaraton Sälen 27 augusti. Det blir Janne, Rikard, Svante och Martin LT som åker upp och springer 42 km. Några av oss kommer också lägga in Kraftprovet i Trollhättan 15 juli i träningsprogrammet. 

Så här har t ex Janne lagt upp sin träning:

Måndag: löpvila, styrketräning

Tisdag: kvalitetspass

Onsdag: återhämtningspass, styrketräning

Torsdag: distanspass

Fredag: kvalitetspass

Lördag: återhämtningspass, styrketräning

Söndag: långpass

Kvalitetspassen växlar mellan; långa trailintervaller, backintervaller, snabbdistans, korta intervaller, myrintervaller.

Janne kommer ibland bjuda in andra att deltaga på hans kvalitetspass. Håll utkik på vår facebook-sida

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen

3:e plats på Butlers Triathlon 2016

 I lördags körde vi Butlers Triathlon i Trollhättan för tionde året i rad. Det var andra året med vår sponsor Sting. Vi lyckades gå in på en tredje plats efter ett taktiskt väl genomfört lopp.

Då Martin L hade förhinder fick vi ta in reserven Peter Gustafsson på kort varsel. Vi hann tyvärr inte med det annars sedvanliga genrepet utan fick förlita oss på vår rutin i år. De vädermässiga förutsättningarna var annars mycket bra med sol och måttlig vind från nordost. 

Simningen gick något bättre i år. Vi var halvminuten snabbare än i fjol och växlade ut på cykel som 5:e herrlag. Första laget hade dock redan en betryggande ledning och drog iväg i hög fart på cykeln.

Vi öppnade cyklingen relativt lugnt och kontrollerat som vanligt. Fick några lag att köra med i Strömslund men de drog iväg och vi vågade inte hänga på så tidigt. Vi körde istället i vårt tempo i medvinden ner till Utby och höll bra fart ändå. 

Halvvägs in på grusvägen åkte vi förbi första laget med punktering och efter ytterligare ett par kilometer stod nästa lag och bytte slang. Då hade vi också fått sällskap av ett annat herrlag som vi hängde på och försökte få en bra men snabb resa. Strax efter sågbron anslöt ett av laget som fixat punktering och vi hade en bra klunga att hänga på in till växling, där vi fortsatte som 5:e herrlag.

Vi gick ut lugnt på löpningen och lät benen komma igång men passerade ändå ett lag ganska tidigt och var plötsligt 4:a. Vi visste samtidigt att vi hade ett par minuter upp till 3CT och det var dom vi behövde ikapp och förbi för att ta oss upp på pallen. I början av Fagerstrandsbacken fick vi uppgifter om att 3CT hade fått problem då en i laget hade klivit av pga skada. Så nu var vi ganska tidigt uppe på tredjeplatsen och hade inga direkta hot bakifrån. 

Vi fortsatte ändå trycka på i ett bra tempo omkring 4.25 min/km. Efter Gamle Dal fick vi rapporter om att vi plockade mycket tid på de framför oss på 2:a plats och strax innan kyrkan såg vi deras ryggtavlor. De började samtidigt snegla oroligt bakåt men hade lite krafter kvar sista km och höll undan. 

Vi gick i mål som 3:a och var mycket nöjda med insatsen och genomförandet. Tiden blev ca 3 minuter snabbare än 2015. Tack till Butlers och Training Camp för en rolig tävling!

Stort tack till vår sponsor Sting och även nästa generation AÖ som langade dricka och coachade på väl valda ställen under löpningen.  

Resultat | Bilder

Våra resultat genom tiderna:

2007 – 2.58.50 – 10:a
2008 – 2.42.38 – 3:a
2009 – 2.42.05 – 7:a
2010 – 2.35.24 – 1:a
2011 – 2.37.15 – 2:a
2012 – 2.38.42 – 5:a
2013 – 2.30.29 – 3:a
2014 – 2.36.21 – 4:a
2015 – 2.36.31 – 3:a
2016 – 2.33.15 – 3:a

Äldre inlägg

© 2019 Aktiv Öresjö

Tema av Anders NorenUpp ↑