Fjällmaraton Sälen – Tävlingsrapport

27 augusti 2016 är ett datum som vi sett fram emot länge; dagen för vårt andra Fjällmaraton Sälen. Vi började laddningen redan förra året efter att vi sprungit loppet första gången. Vi gillade banan och arrangemanget så mycket att vi blev ambassadörer för loppet. Vi startade även en löpargrupp i tävlingens namn; FMS Löpargrupp Trollhättan. Tack till David Andersson och arrangören Malungs OK för förtroendet.

Nu till årets tävling.

IMG_7969

Det var Janne, Martin, Svante och Rikard som skulle åka upp. Med oss på resan fick vi Mikael Ericsson från vår sponsor Swimlap och Niklas Andersson från vår löpargrupp. Vi hyrde en minibuss på Rent-A-Wreck och fixade sedan helgens storhandling på Hemköp Hjortmossen som numera är en samarbetspartner till oss. Torsdag eftermiddag och vi är på väg mot Lindvallen, Sälen. Vår lilla minibuss skötte sig fint och milen avverkades upp till Diner 45 där kvällens middag intogs. Ytterligare några mil senare var vi så framme i Röda Byn i Lindvallen där vi skulle bo. Inpackning, kvällsmat och sen sängen.

Fredag morgon, dagen innan loppet, och vi är på plats. En mycket bra uppladdning med en extra dag innan tävlingen. Dagen ägnades åt att ta det lugnt, lätt löprunda med några från vår löpargrupp, uthämtning av nr-lapp, lunch, shopping i Sälen, vila, kollade Sälen 1K, middag, vila/förberedelser och sen sängen.

Alla var så förberedda som det gick. Lite förkylningar och andra lättare krämpor fanns i gruppen men upp på fjället skulle vi!

Lördag 6.00 var frukosten serverad i AÖ-stugan i Röda Byn. Det bjöds på rostat bröd med nutella, gröt med äpplemos, ägg, blåbärssoppa, kaffe, resorb-drinkar m m. Alla åt lite av allt.

Efter detta individuella förberedelser med utrustning och annat. Vila. Funderingar på skoval, ryggsäck eller inte? Kollade kartan, vätskestationer. Taktik. Mål sattes. Nu var vi redo.

IMG_7977_fix

8.30 joggade vi lätt ner mot starten vid Experium som skulle gå kl 9.00. Snackade lite med andra löpare, värmde upp och laddade. In i bubblan.

Vädret var nästan perfekt; ca 9 grader och sol. Dock ganska blåsigt. Men efter senaste dagarnas regnande var detta så bra det kunde bli.

Klockan närmar sig. 9.00 går starten för den fjärde upplagan av Bagheera Fjällmaraton Sälen och den andra gången för oss. Ett lämmeltåg av löpare rör sig i lagom fart bort genom stugbyarna i Lindvallen för att så småningom nå Gustavsbacken. Här skulle vi upp. Banan var ändrad mot tidigare år med mer stig och mindre väg. Detta tycker vi är till tävlingens fördel. Så nu skulle alltså Gustavsbacken besegras. Rakt upp.

IMG_7981

Rikard började snabbast, sprang på bra och höll ett jämnt fint tempo. Var ibland uppe på en 10:e plats, men pendlade fram och tillbaka. Första halvan av loppet gick mycket bra, men han tappade lite på slutet. Det blev till slut en 16:e plats på 4.03!

Janne och Svante började försiktigt och höll ihop i ett bra men lite lugnare tempo. Backarna forcerades med gång och sen sprang de på bra resten. Någonstans vid 15 km kom de ikapp Martin som hade startat lite snabbare. De sprang ihop ett tag uppför och sen nedför sprang Martin ifrån. Nere vid Hemfjällsgraven blev det tuffare för Martin och Svante och Janne kunde efter vätskekontrollen segla iväg så sakta på spångarna bort mot Hemfjällstangen.

Svante och Janne kämpade på bra upp mot Snögubben och kunde springa in i mål tillsammans på 4.17 som gav en delad 27: plats! Martin fick slita hårt sista milen så det blev fjällvandring upp mot Snögubben för att sedan få ny kraft ner mot målet. Martin sprang in på en 60:e plats och tiden 4.34.

IMG_7989

Alla hade en otroligt fin dag på fjället! Den nya banan är riktigt tuff men bra och var uppskattad av många även om vi hörde orden ”för mycket sten” allt för ofta under kvällen. Springer man i fjällen så ska det vara så.

Efter loppet blev det gående lunchbord i stugan, återhämtning och vila. På kvällen blev det bankettmiddag på Experium med underhållning, prisutdelning och en överraskning från FMS Trollhättan i form av presenter till coacherna. Tack för detta!

Minibussen på hemresan dagen därpå innehöll sex stycken trötta men nöjda löpare! En riktigt bra helg med fin löpning och umgänge hade vi haft. Pizzan i Sunne var inte heller dålig. Nu var helgen fullbordad.

Tack till alla hejarop längs vägen, tack till löparna i FMS Trollhättan, tack till våra sponsorer och sist men inte minst tack till Fjällmaraton Sälen!

Vi kommer tillbaka!

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen #aöbussen

ResultatBilder

Inför Bagheera Fjällmaraton Sälen

FMS2016image1

Nu är det bara en vecka kvar till Bagheera Fjällmaraton Sälen 27 augusti i Lindvallen! Det är Rikard Tallberg, Martin Länje Temmes, Svante Stommendal och Janne Aronsson som åker upp och springer 42 km. Med oss på resan har vi även Mikael Ericsson och Niklas Anderson och vi kommer också träffa flera deltagare från FMS Löpargrupp Trollhättan som åker upp och springer antingen 21 eller 42 km.

Träningen har flutit på bra för alla under sommaren med några små svackor som semester och småskador efter andra tävlingar. Men nu är alla friska, laddade och sugna på att ta sig an de mycket fina 42 kilometrarna på fjället i Sälen!

Vi kommer vara ambassadörer för live-trackingappen RaceOne på tävlingen, så man kommer att kunna följa våra lopp live där. Läs mer och ladda ner appen via RaceOnes webbsida och sök sedan upp loppet och följ oss där.

Vi vill också tacka arrangören Fjällmaraton Sälen och Hemköp Hjortmossen som stöttar oss på resan.

Följ oss på resan och under tävlingen via twitter, facebook och instagram.

Vi ses!

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen #raceone 

FMS Löpargrupp hösten 2016

Vi startar en ny omgång med FMS Löpargrupp Trollhättan under hösten 2016. Löpargruppen har fokus på traillöpning och är i samarbete med Bagheera Fjällmaraton Sälen. 

Vi kommer att hålla till vid Skidstugan i Trollhättan på onsdagar 18.30 med start den 14 september 2016. 

FMS Löpargrupp Trollhättan riktar sig till dig som vill löpträna ihop med andra, oavsett träningsbakgrund och målsättning med din löpning.

Läs mer och anmäl dig på Bagheera Fjällmaraton Sälens webbsida. 

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Välkommen med din anmälan!

#fjällmaratonsälen #bagheerasport #fmslöpargrupper #fmstrollhättan 

Träning inför Fjällmaraton Sälen

Efter Trollhättan City Trail och sommaravslutning med FMS Löpargrupp Trollhättan är vi nu igång ordentligt med träningen inför Fjällmaraton Sälen 27 augusti. Det blir Janne, Rikard, Svante och Martin LT som åker upp och springer 42 km. Några av oss kommer också lägga in Kraftprovet i Trollhättan 15 juli i träningsprogrammet. 

Så här har t ex Janne lagt upp sin träning:

Måndag: löpvila, styrketräning

Tisdag: kvalitetspass

Onsdag: återhämtningspass, styrketräning

Torsdag: distanspass

Fredag: kvalitetspass

Lördag: återhämtningspass, styrketräning

Söndag: långpass

Kvalitetspassen växlar mellan; långa trailintervaller, backintervaller, snabbdistans, korta intervaller, myrintervaller.

Janne kommer ibland bjuda in andra att deltaga på hans kvalitetspass. Håll utkik på vår facebook-sida

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen

3:e plats på Butlers Triathlon 2016

 I lördags körde vi Butlers Triathlon i Trollhättan för tionde året i rad. Det var andra året med vår sponsor Sting. Vi lyckades gå in på en tredje plats efter ett taktiskt väl genomfört lopp.

Då Martin L hade förhinder fick vi ta in reserven Peter Gustafsson på kort varsel. Vi hann tyvärr inte med det annars sedvanliga genrepet utan fick förlita oss på vår rutin i år. De vädermässiga förutsättningarna var annars mycket bra med sol och måttlig vind från nordost. 

Simningen gick något bättre i år. Vi var halvminuten snabbare än i fjol och växlade ut på cykel som 5:e herrlag. Första laget hade dock redan en betryggande ledning och drog iväg i hög fart på cykeln.

Vi öppnade cyklingen relativt lugnt och kontrollerat som vanligt. Fick några lag att köra med i Strömslund men de drog iväg och vi vågade inte hänga på så tidigt. Vi körde istället i vårt tempo i medvinden ner till Utby och höll bra fart ändå. 

Halvvägs in på grusvägen åkte vi förbi första laget med punktering och efter ytterligare ett par kilometer stod nästa lag och bytte slang. Då hade vi också fått sällskap av ett annat herrlag som vi hängde på och försökte få en bra men snabb resa. Strax efter sågbron anslöt ett av laget som fixat punktering och vi hade en bra klunga att hänga på in till växling, där vi fortsatte som 5:e herrlag.

Vi gick ut lugnt på löpningen och lät benen komma igång men passerade ändå ett lag ganska tidigt och var plötsligt 4:a. Vi visste samtidigt att vi hade ett par minuter upp till 3CT och det var dom vi behövde ikapp och förbi för att ta oss upp på pallen. I början av Fagerstrandsbacken fick vi uppgifter om att 3CT hade fått problem då en i laget hade klivit av pga skada. Så nu var vi ganska tidigt uppe på tredjeplatsen och hade inga direkta hot bakifrån. 

Vi fortsatte ändå trycka på i ett bra tempo omkring 4.25 min/km. Efter Gamle Dal fick vi rapporter om att vi plockade mycket tid på de framför oss på 2:a plats och strax innan kyrkan såg vi deras ryggtavlor. De började samtidigt snegla oroligt bakåt men hade lite krafter kvar sista km och höll undan. 

Vi gick i mål som 3:a och var mycket nöjda med insatsen och genomförandet. Tiden blev ca 3 minuter snabbare än 2015. Tack till Butlers och Training Camp för en rolig tävling!

Stort tack till vår sponsor Sting och även nästa generation AÖ som langade dricka och coachade på väl valda ställen under löpningen.  

Resultat | Bilder

Våra resultat genom tiderna:

2007 – 2.58.50 – 10:a
2008 – 2.42.38 – 3:a
2009 – 2.42.05 – 7:a
2010 – 2.35.24 – 1:a
2011 – 2.37.15 – 2:a
2012 – 2.38.42 – 5:a
2013 – 2.30.29 – 3:a
2014 – 2.36.21 – 4:a
2015 – 2.36.31 – 3:a
2016 – 2.33.15 – 3:a

Butlers Triathlon för 10:e gången!


Nu laddar vi inför vårt 10-årsjubileum i Butlers Triathlon på lördag 4 juni! Vi samarbetar även i år med Sting Teknikingenjörer och tävlar under namnet Sting Aktiv Öresjö. 

Det blir Rikard, Martin E, Svante, Janne och inhopparen Peter Gustafsson som ställer sig på startlinjen för Sting Aktiv Öresjö. Alla har tränat på bra så det ser mycket lovande ut även i år.  

Vi satsar i år på att slå alla våra tidigare tider och en placering bland topp tre. Och såklart att undvika punkteringar. Vi är laddade och ser fram emot tävlingen!

Vi ses på lördag!

#butlerstriathlon #stingaö 

Krusetorpsrundan löprapport


För andra året i rad bjöd vi in till att springa Krusetorpsrundan tillsammans med oss. Det var typiskt april-väder; kallt, lite snö på morgonen, men varmare när solen kom fram. Underlaget var lagom mjukt för att få den rätta trailkänslan. 

Det blev närmare 40 löpare som tog sig an de fina stigarna mellan Öresjö och älven. Vi delade in oss i tre fartgrupper så alla skulle få en bra resa de ca 17 km som rundan är. 

Vi gjorde ett kort stopp vid Klippan vid Enerkullen efter ca 7 km där vi bjöd på klassiskt tilltugg i form av apelsinsaft och nötcreme. 

Man kunde se många nöjda ansikten efteråt vid Friluftsfrämjandets stuga där det serverades våfflor!

Tack till alla som kom!

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Vi ses!

#aöträning #krusetorpsrundan

Krusetorpsrundan med Aktiv Öresjö

Välkommen att springa Krusetorpsrundan med oss 24 april kl 10.00. Det är en fantastisk fin runda i skogarna mellan Öresjö och älven. 

Vi samlas vid Friluftsfrämjandet i Öresjö kl 9.45. Rundan är 16,5 km och ganska kuperad. Vi kommer hålla ungefär 6 min/km och är tillbaka vid startpunkten ca 11.45. Vi delar upp oss i två grupper efter behov. Det går att förlänga passet med 2,5–9,5 km på Öresjöspåret. 

Samtidigt anordnar Friluftsfrämjandet tipspromenad så man kan ta med sin kompis, vän eller familj som inte vill springa. Efteråt finns möjlighet till dusch och fika i Friluftsfrämjandets stuga.

Om du vill; anmäl dig på vårt facebook event. Annars är det bara att dyka upp vid starten.

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Välkommen!

#aöträning #krusetorpsrundan

Trollhättan City Trail anmälan

  

Anmälan till Trollhättan City Trail 11 juni är nu öppen på trollhattancitytrail.se Tävlingen arrangeras för första gången i år av LK TV88 tillsammans med Aktiv Öresjö och är sanktionerad av Västergötlands Friidrottsförbund.

Banan går på fina stigar och i branta trappor runt Trollhättans fall- och slussområde. Sträckningen är 10,5 km och antal trappsteg 1040 stycken. Vi kallar den Sveriges vackraste citytrail-tävling!

Välkommen med din anmälan på trollhattancitytrail.se

#trollhättancitytrail 

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Edsvidsleden Trailrun 2016 – Resultat

IMG_1388

Söndagen den 20 mars avgjordes Edsvidsleden Trailrun för åttonde året i rad. Förutsättningarna var återigen mycket bra med fint och varmt vårväder, ca 10 grader i luften och sol. Banan gick som vanligt runt Edsvidsleden med start och mål vid Olidestationen i Trollhättan.

Det blev också återigen nytt deltagarrekord med 109 löpare till start varav 31 av dessa var damer.

Kristofer Rosenlund gick ut hårt och ledde loppet vid första vägövergången vid Åkerström. Patric Johansson, 3 City Triathlon och Henrik Boström, LK TV88 kom sedan ikapp och gick om innan Öresjövägen skulle passeras. Henrik höll en jämn, hög fart och kunde vinna på 64.58, Patric kom tvåa på 65.52 och trea blev Jens Fast, Lidköpings VSK som kom starkt på slutet.

I damklassen ledde Bibbi Svensson, LK TV88 från start till mål. Hon kunde ohotat vinna på 74.42. Tvåa kom Sylvia Gross på 76.01 och trea Emma Jörneberg på 78.31.

Priser delades ut till de tre främsta i både dam- och herrklassen. Pris för troget deltagande gick även i år till Carina Berg som varit med alla åtta gånger loppet genomförts. Pris också till Hanad och Zabi från asylboendet i Essunga, Mathias Andersson som sprang sin första löpartävling och Linda Karlsson, Örebro och Jessica Lundberg, Linköping för längst resväg till loppet.

Tack till våra sponsorer; Bagheera Fjällmaraton Sälen, MTigers Sports, BR Zon & Massage, StingHemköp Hjortmossen,  Auro TradingEriksons Chark. Tack till våra fotografer Johan och Erik Broberg samt TSOK för lån av nummerlappar. Tack till våra funktionärer; Mikael, Christer, Jonatan, Helena, Ann, Mikael, Johannes, Annica, Lovisa och Maria.

Ett stort tack även till alla deltagare! Utan er blir det ingen tävling. Vi ses igen nästa år!

Resultat damer | Resultat herrar | Bilder (Foto: brobergerik photography)

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information. Lämna gärna synpunkter på tävlingen till info@aktivoresjo.se

#edsvidsledentrailrun

« Äldre inlägg

© 2016 Aktiv Öresjö

Tema av Anders NorenUpp ↑