2XU Idre Fjällmaraton 2018

Nu satsar vi mot en ny utmaning till nästa år: första upplagan av 2XU Idre Fjällmaraton!

Tävlingen går i Idre den 25 augusti 2018. Det finns tre olika längder att välja mellan; 12 km, 28 km samt 45 km och det ser ut att bli riktigt fina banor! Vi kommer att springa den långa banan och även vara ambassadörer för loppet.

Det ska bli väldigt roligt med en ny fjällmaraton-utmaning och vi ser fram emot tävlingen, men även träningen som skall göras innan.

Så här skriver arrangören om 2XU Idre Fjällmaraton:

”Vi tycker att det är allas rätt att någon gång få känna sig oslagbar. Inte i förhållande till någon annan, utan i förhållande till dig själv. Oslagbar för att du uppnått något du inte trodde var möjligt. För att du vågat något du inte trodde du kunde. För att du tog dig ut i okända marker och vann. Vann över den där lilla rösten som sitter och säger att du inte kan.

Därför finns 2XU Idre Fjällmaraton. För att ge dig möjligheten att känna dig oslagbar.

Läs mer om tävlingen på idrefjallmaraton.se

Följ oss på resan mot Idre här på webbsidan och på vår facebook och instagram.

#aktivöresjö #idrefjällmaraton #2xusverige

(Foto: Nisse Schmidt)

Halleberg Upp och Ner – premiär

Halleberg Upp och Ner är en väldigt fin runda med start uppe på Halleberg vid Vänern. Rundan går på fina små stigar, ner och upp i olika klevar, på stränder och vi kommer till många platser som inte är så välbesökta. Vi springer den som en öppen träning med premiär 17 september 2017.

Vi samlas vid parkeringen vid Hallsjön strax innan kl 9.00 då vi börjar springa. Rundan är totalt ca 20 km och rätt kuperad. Vi håller ungefär 6-7 min/km och är tillbaka vid startpunkten ca 11.30. Vi delar upp alla deltagare i två grupper efter behov.

Alla är välkomna!

Här hittar du aktuellt event på Facebook.

#aöträning #halleberguppochner

Fjällmaraton Sälen 2017 – Tävlingsrapport

IMG_5952

Lördagen den 26:e augusti 2017 var det dags för den femte upplagan av Bagheera Fjällmaraton Sälen och Aktiv Öresjö var representerade för tredje året i rad. Janne, Martin och Svante åkte tillsammans med Niklas Andersson, som varit ledare för FMS-löpargruppen under året, upp till Sälen på torsdagen innan tävlingshelgen.

Det var ett taggat gäng som lämnade Trollhättan vid 14-tiden efter inhandling av helgens mat på Hemköp Hjortmossen. På vägen upp blev det ett kortare stopp i metropolen Mellerud för kaffepåfyllning samt ett obligatoriskt stopp på Diner 45 i Stöpafors. Väl framme i Lindvallen lastades packningen in i stuga nr 208u i Röda Byn. Det åts lite kvällsmat och slappades en stund innan det var dags att gå och lägga sig.

Fredagen (dagen innan tävling) startades med en rejäl frukost följt av ett kortare löppass tillsammans med deltagare från FMS Löpargrupp i Trollhättans. Martin Engelin anslöt vid lunch då det åts pannkakor och blodpudding. Efter lunch uträttades lite ärenden i Sälens by där Janne även passade på att utföra sitt dagliga bad. Vattnet i Västerdalälven höll nio grader så badet avklarades snabbt. Även Martin E hoppade i utan större protester trots rådande vattentemperatur. Resten av gruppen valde dock att hålla sig på land.

Resten av fredagen ägnades åt uppladdning under devisen: ”lite av allt”. En salig blandning av Resorb, rödbetsjuice, sportdryck, salta mandlar, nötkräm, banan, godis etc. Fredagskvällen avslutades med en promenad till Experium för att se på Sälen 1k och därefter middag i stugan (spagetti och köttfärssås) samt fortsatt uppladdning och taktiksnack.

Så kom äntligen lördagsmorgonen. Vädret var fantastiskt – strålande sol och runt 10 grader. Det såg ut att kunna bli en riktigt fin dag i Sälenfjällen!

Gänget i stuga nr 208u vaknade vid sju-tiden och en rejäl frukost stod först på schemat. Så här nära tävling är det givetvis viktigt att tänka på vad man äter och ”lite av allt” frångicks i detta läge. Det åts bland annat havregrynsgröt, risgrynsgröt, ägg, yoghurt med müsli och rostbröd med Nutella.

Efter frukost fanns gott om tid för förberedelser och några sista beslut. Nu började det märkas att var och en var på väg in i sin egen bubbla. Nummerlappar fästes på tröjor och val av utrustning diskuterades. Ska man ha ryggsäck eller inte? Hur mycket vätska behöver man ha med sig? Var tänker du ha din jacka? Vilka strumpor är bäst?

Janne, som hade blivit rejält förkyld under fredagskvällen, beslutade sig för (efter viss vånda) att byta sin startplats till en plats i 21k och gick ner till startområdet något tidigare än oss andra (21k startade 09:00 och 42k 09:40). Med några minuter kvar återstod det kanske svåraste beslutet; att bestämma vilka skor man skulle springa i. Ingen av oss hade lyckats ta detta beslut hemma så det fanns totalt 15 par löparskor i stugan. Vid nio-tiden joggade Martin L, Svante, Martin E och Niklas mot startområdet. Efter några korta uppvärmningsrundor var det dags att hitta en bra plats i startfållan, fokusera och hitta en bra känsla. Ödesmättad musik dånade utanför Experium.

IMG_5939

En minut till start: Lite lyckönskningar till andra löpare runt omkring och sedan in i bubblan. Kort repetition av den egna taktiken (inte ryckas med i för högt tempo i början, ta det lugnt i första backen, aldrig under 5-tempo, … )

10 sekunder till start: Nu gäller det!

5 sekunder till start: Kom igen nu!

Start: Äntligen får man dra iväg!

Med vetskapen om den kraftiga stigningen (Gustavsbacken) efter bara drygt en kilometer, var tempot initialt ganska lugnt i hela startfältet. Även uppför Gustavsbacken var tempot, av naturliga skäl, lugnt och de flesta löparna valde att gå åtminstone den sista biten av backen för att spara på krafterna och inte anstränga lår och vader i onödan.

Gustavsbacken var snart passerad och efter ytterligare lite stigning och löpning i obanad terräng bar det iväg nerför mot Högfjällshotellet. Kilometermarkeringarna passerades nu snabbt en efter en och ganska snart var även Högfjällshotellet passerat. Nu väntade en lättlöpt sträcka på Östfjället. Asfalt och grus fram till Östfjällsstugan och stiglöpning på tillbakavägen.

Tillbaka vid Högjällshotellet igen med 17 kilometer avverkade var det dags för ytterligare en brant stigning. Martin, Svante och Niklas kom till Högfjällshotellet ungefär samtidigt och gick gemensamt uppför slalombacken. Väl uppe på fjället väntade fantastisk utsikt och underbar löpning. Mer än hälften av den totala stigningen var nu avklarad men banan bjuder även på andra utmaningar såsom det steniga partiet mellan Storfjällsgraven och Hemfjällsstugan och därefter flera kilometer spång innan man når grusvägarna vid Hemfjällstangen.

Med Hemfjällstangen passerad är nästa mål Stensjön och nu bär det av uppför igen. Det är nu loppet börjar på riktigt. Med drygt 30 kilometer i benen gäller det att bita ihop. Efter Stensjön är det i stort sett nedför hela vägen till Experium och målgång. Med krampande ben och vader är nedförsbackarna allt annat än angenäma, men målet hägrar och med bara någon kilometer kvar börjar man kunna höra speakerns röst – inte långt kvar nu.

Det blev en helt fantastisk dag i fjällen. Vädret kunde inte varit bättre – strålande sol, lagom varmt och i stort sett vindstilla.

IMG_5951

Janne gjorde, trots förkylning och skadad fot, ett riktigt bra lopp och sprang in i mål på en 87:e plats på 21k med tiden 2:09:19. Efter genomförd tävling hann Janne med lördagens bad, som denna dag avnjöts i Svansjön/Lindvallen, innan han tog emot oss andra vid målområdet.

kartahojdkurv2

Martin E var, som väntat, den starkaste av oss och sprang in på imponerande 3:55:34 vilket resulterade i en 16:e plats. Martin L, Svante och Niklas sprang med ungefär samma tempo större delen av loppet vilket framgår av diagrammet nedan. Den sista milen tappade Martin och Niklas lite medan Svante lyckades hålla ett fortsatt jämt tempo och sprang in i mål på 4:10:41 (plats 33). Niklas, nöjd efter avklarad maratondebut, gick i mål på 4:16:56 (plats 43) och bara några minuter senare kom Martin L i mål med tiden 4:25:51 (plats 66).

Svante och Martin L lyckades båda två putsa sina tidigare tider på Fjällmaraton Sälen. Det är tydligt från figuren nedan att ett lite högre tempo på första halvan av loppet jämfört med 2016 var ett vinnande koncept. Man skall dock ha i åtanke att man under den första halvan avverkar huvuddelen av de höjdmeter som skall besegras så det gäller samtidigt att hålla igen på tempot för att inte ta slut för tidigt.

hojdtid

Efter avklarat lopp serverades korv och bröd i solen utanför AÖ-stugan. En och annan välförtjänt öl slank också ner och dagens prestationer diskuterades. Senare på kvällen blev det bankettmiddag tillsammans med många andra löpare.

På söndag förmiddag var det fyra nöjda löpare som åkte mot Trollhättan. Det blev givetvis ett stopp för bad. Stöllet och Klarälven valdes ut som platsen för dagens dopp.

I bilen diskuterades träningsupplägg inför nästa års trailäventyr: Lite fler och längre långpass, mer löpstyrka, mer intervaller, fler korta pass – fortsatt träning helt enkelt.

Vi vill tacka Fjällmaraton Sälen för en grymt fin tävling, Hemköp Hjortmossen för god mat och alla andra som hejat på oss längs vägen!

Vi ses igen nästa år på något fjällmaraton i de svenska fjällen!

Resultat

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen

Inför Bagheera Fjällmaraton Sälen 2017

Den 26 augusti är det återigen dags för Bagheera Fjällmaraton Sälen i Lindvallen! Det är tredje året vi deltar och de som springer 42 km i år är Janne Aronsson, Martin Engelin, Svante Stommendal och Martin Länje Temmes samt Niklas Anderson som följer med oss även i år.

Vi kommer också träffa flera deltagare från FMS Löpargrupp Trollhättan som åker upp och springer 21 eller 42 km och på fredagen håller vi i ett gemensamt löppass i omgivningarna runt Experium.

Alla har tränat på bra under våren och sommaren förutom några svackor med småskador som några drabbats av. Nu är dock alla friska och taggade på att springa de mycket fina 42 kilometrarna på fjället i Sälen!

Stort tack till Malungs OK som arrangerar Fjällmaraton Sälen och Hemköp Hjortmossen som stöttar oss på resan.

Följ gärna resan och tävlingen på vår facebook och instagram.

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen

Vi startar Team Nordic Trail Trollhättan


Efter två års samarbete med Fjällmaraton Sälen och 1,5 år med FMS Löpargrupp Trollhättan startar vi from 1 september Team Nordic Trail Trollhättan! 

Vi vill tacka alla i Malungs OK, som driver Fjällmaraton Sälen och löpargrupperna, för ett mycket bra samarbete och för en grym tävling som vi gärna springer igen! 

Vi ser fram emot vårt nya samarbete med Team Nordic Trail som vi tror och hoppas kommer bli grymt bra för alla deltagare i vår löpargrupp! 

Vi kommer fortsätta på samma sätt med traillöpning på onsdagar kl 18.30 men det kommer även bli fler tillfällen än tidigare. Vi kommer att lägga in vår pannlampelöpning och vissa andra långpass i TNT Trollhättan som löpargruppen kommer heta. 

Upplägget kommer vara ungefär samma med olika intervallpass, teknikpass och distanspass allt serverat på fina stigar i och runt omkring Trollhättan. 

Det kommer finnas två olika sätt att vara medlem i TNT Trollhättan och medlemskapet gäller även på andra orter! Rabatter på olika tävlingar och utrustning följer också med i medlemskapet. 

Anmälan är öppen på teamnordictrail.se med start för första träningen 6 september 18.30 vid Skidstugan i Trollhättan! 

Vi hälsar alla nya och gamla deltagare välkomna till TNT Trollhättan!

#teamnordictrail #tnttrollhättan 

Krusetorpsrundan 2017

Välkommen att springa Krusetorpsrundan med oss 23 april 2017 kl 10.00. Det är en fantastisk fin runda i skogarna mellan Öresjö och älven. 

Vi samlas vid Friluftsfrämjandet i Öresjö kl 9.50. Rundan är lite förlängd så totalt ca 17 km och ganska kuperad. Vi kommer hålla ungefär 6-7 min/km och är tillbaka vid startpunkten ca 12.00. Vi delar upp oss i två grupper efter behov. Det går att förlänga passet med 2,5–9,5 km på Öresjöspåret. 

Samtidigt anordnar Friluftsfrämjandet tipspromenad så man kan ta med sin kompis, vän eller familj som inte vill springa. Efteråt finns möjlighet till dusch och fika i Friluftsfrämjandets stuga.

Om du vill; anmäl dig på vårt facebook event. Annars är det bara att dyka upp vid starten.

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Välkommen!

#aöträning #krusetorpsrundan

Edsvidsleden Trailrun 2017 – Resultat

33488782856_6a53a6e8be_k

(Uppdaterad med rätt tider 20 mars 23.50)

Söndagen den 19 mars avgjordes Edsvidsleden Trailrun för nionde året i rad. Förutsättningarna var mycket bra men lite kallare än förra året, ca 4 grader i luften och sol. Banan gick som vanligt runt Edsvidsleden med start och mål vid Olidestationen i Trollhättan.

Det blev ett rekordens år med nytt deltagarrekord med 177 löpare till start varav 56 av dessa var damer, nytt publikrekord och två stycken nya banrekord!

Elitsatsande löparen Andreas Åhwall kom till start och gick ut hårt från början med siktet inställt på banrekordet på 56 minuter. Henry Gross från Trollhättan hängde med i början men fick snabbt släppa Andreas. Henry hade några löpare bakom sig men kunde snart springa ifrån dessa. Andreas höll en jämn och hög fart genom hela loppet och krossade banrekordet med 2 minuter. Nya banrekordet är 53.57! Henry kom tvåa på tiden 59.01 och på tredje plats kom Gustav Myrberg, Lidköpings VSK, på 59.48.

I damklassen var det en tuffare strid om pallplatserna. Mirella Carlsson, Kungälvs AIK tog täten från start. Efter följde Christin Ljungars, Team Nordic Trail och Mervi Heiskanen, Svalhögen IF. Dessa tre växeldrog under loppet men när det närmade sig målgång fick först Christin släppa och sedan kunde Mervi segla ifrån Mirella. Mervi vann på nytt banrekord 71.59, Mirella kom tvåa på 72.50 och Christin trea på 73.11.

Priser delades ut till de tre främsta i både dam- och herrklassen. Pris för troget deltagande gick som vanligt till Carina Berg som varit med alla nio gånger loppet genomförts. Flera olika priser lottades ut bland övriga deltagare.

Tack till våra sponsorer  
Hemköp Hjortmossen   Sting   Arena Älvhögsborg

Tack till våra partners
Fjällmaraton Sälen   Trollhättan City Trail   Swimlap   BR Zon & Massage   Auro Trading   Trailrunning Sweden   Eriksons Chark

Tack till våra fotografer Erik Broberg och Emilia Angséus.

Tack till våra funktionärer Mikael, Christer, Marianne, Bob, Arne, Annelie, Maria, Lovisa, Susanne, Anette, Charlotte, Torbjörn, Mattias, Hampus, Johannes, Jessica, Ann, Robert, Sofia och Mikael.

Ett stort tack även till alla deltagare! Utan er blir det ingen tävling. Vi ses igen nästa år, då firar vi 10 år!

Resultat damer | Resultat herrar  (uppdaterade 20 mars 23.50)

Bilder 1 (Foto: Emilia Angséus) | Bilder 2 (Foto: Erik Broberg) | Bilder 3 (Foto: Johan Broberg)

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information. Lämna gärna synpunkter på tävlingen till info@aktivoresjo.se

#edsvidsledentrailrun

Edsvidsleden Trailrun 2017 – Tävlingsinformation


Tävlingsinformation Edsvidsleden Trailrun 19 mars 2017.

Edsvidsleden Trailrun 2017 – Inför


Nu är det bara en vecka kvar till start av Edsvidsleden Trailrun 2017! Starten går söndag 19 mars kl 10.00 vid parkeringen mitt emot Olidan i Trollhättan.

Anmälan är nu stängd och vi har ett ordentligt deltagarrekord i år med 240 föranmälda löpare mot förra årets 150. Efteranmälan kan ske fram till en halvtimme innan start i mån av plats.

Bland de anmälda herrarna hittar vi några som kan göra upp om slutstriden; Patrik Brants, Henry Gross, Peter Gross och det ryktas om att ännu en till topplöpare kan komma till start. Bland damerna finns Bibbi Svensson, Sylvia Gross, Linda Tersing och några till som kan tampas om topplaceringarna.

Vi kommer under veckan skicka ut ett PM till alla anmälda löpare och även publicera det här på webbsidan. Det är viktigt att läsa denna information innan loppet på söndag.

Vi uppmanar alla deltagare och publik att undvika att komma med bil till startplatsen. Parkering sker med fördel vid Insikten eller allra bäst vid Innovatum där det inte är långt att gå till starten över nya Olidebron.

Loppet finns med i RaceOne-appen. Om du som deltagare laddar ner appen och anmäler dig till loppet där i kan dina fans följa dig live i appen under tävlingen. Läs mer och ladda ner appen via raceone.se

Vi ser fram emot en härlig dag i skogen för alla löpare!

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

#edsvidsledentrailrun

Prova RunFit – Löpning med styrkeövningar

IMG_1086[2005]_runfit

Välkommen att prova RunFit där vi kombinera löpning med styrkeövningar som gör dig starkare och till en bättre löpare.

Det är Arena Älvhögsborg som i samarbete med Aktiv Öresjö ger dig möjlighet att gratis prova RunFit vid tre tillfällen under våren.

Onsdag 22 mars 18.30 Skidstugan Strömslund
Fredag 31 mars 07.00 Arena Älvhögsborg Innovatum
Söndag 9 april 15.00 Arena Älvhögsborg Innovatum

Ledare är Jenny Fagerberg och Janne Aronsson.

Ingen anmälan eller medlemskap på Arena Älvhögsborg behövs för dessa tre tillfällen.

Välkommen!

#runfit #arenaälvhögsborg #aktivöresjö

« Äldre inlägg

© 2017 Aktiv Öresjö

Tema av Anders NorenUpp ↑