FMS Löpargrupp våren 2017

Vi startar en ny omgång med FMS Löpargrupp Trollhättan under våren 2017. Löpargruppen har fokus på traillöpning och är i samarbete med Bagheera Fjällmaraton Sälen. 

Vi kommer att hålla till vid Skidstugan i Trollhättan på onsdagar 18.30 med start den 29 mars 2017. 

FMS Löpargrupp Trollhättan riktar sig till dig som vill löpträna ihop med andra, oavsett träningsbakgrund och målsättning med din löpning.

Läs mer och anmäl dig på Bagheera Fjällmaraton Sälens webbsida. 

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Välkommen med din anmälan!

#fjällmaratonsälen #fmstrollhättan #fmslöpargrupper #bagheerasport 

Edsvidsleden Trailrun 2017 – Inbjudan


Välkommen att springa Edsvidsleden Trailrun i Trollhättan den 19 mars 2017. Ett 14 km långt terränglopp som mestadels går på klassisk vandringsled.

Anmälan är öppen! Läs detaljer om tävlingen och anmäl dig här. Du kan också efteranmäla dig vid starten om vi har nummerlappar kvar.

Välkommen till vårens första terränglopp i Trollhättan!

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

#edsvidsledentrailrun 

Pannlampelöpning – 30 nov-8 mars

Häng med oss och spring med pannlampa varannan onsdag kl 18.30 under vintern 2016/2017. Vi håller på ca 60 min och springer ca 8-10 km. 

Alla är välkomna, vi anpassar fart efter deltagarna och det kommer finnas pannlampor från MTiger Sports att låna. Vi börjar vid Skidstugan i Strömslund 30 november.

Välkommen!

Hela programmet hittar du här. 

#aöträning #pannlampelöpning

Trollhättan City Trail – Historien bakom

DSF2503

Sommaren 2015 fick vi en idé om en ny tävling i Trollhättan. Den skulle gå på fina stigar nära stan och vi tänkte kalla tävlingen Trollhättan City Trail. Vi jobbade med banan för att hitta den ultimata sträckningen för att kunna kallas city trail. Vi upptäckte många nya fina stigar och trappor i området kring Trollhättans fall- och slussområde.

På hösten 2015 ordnade vi en provlöpning för möjliga samarbetspartners, då vi upptäckt att detta kunde bli något stort och ville då ha en partner att arrangera tävlingen med. Valet föll på Löparklubben TV88 som ville arrangera den ihop med oss. Vi satte ihop en arbetsgrupp som skulle jobba fram allt kring tävlingen.

Den 11 juni 2016 var premiären på Trollhättan City Trail med start och mål på Spikön. Premiärloppet lockade 150 deltagare till start och enligt oss blev det en succé! Detta är vi mycket stolta och glada för och vi vill tacka LK TV88 för ett bra samarbete. Från och med 2017 arrangeras tävlingen av LK TV88.

Läs mer om tävlingen på Trollhättan City Trails webbsida.

#trollhättancitytrail    (foto: Henrik Boström)

Condor 25k trailrun – Tävlingsrapport


Här kommer en tävligsrapport från helgen då Aktiv Öresjö gjorde debut på den amerikanska trail scenen.

Rikard tillbringade helgen i Oregon i samband med en jobbresa och såg att det gick ett traillopp (www.condor25k.org) i närheten av Corvallis där han bodde. Banbeskrivningen lät spännanden och sträckte sig över 25 km med en total klättring på 750 höjdmeter på blandat underlag med timmervägar och single tracks. Loppet hedrade också en lokal ultra- och traillöpare, Dave ‘Condor’ Bateham, som tyvärr gick bort alldeles för tidigt.

Arrangemanget var enkelt men genuint ordnat av hängivna lokala löpare som gjorde sitt yttersta för att de 170 deltagarna skulle trivas, påminde lite om vårt arrangemang Edsvidsleden Trailrun. Vädret på tävlingsdagen var fuktigt och lite rått med lätt regn och ca 10 grader vilket gjorde det lite svårt med klädvalet.


Rikard om loppet:

Starten gick och det var skönt att komma iväg och få upp lite värme. Redan efter några km började klättringen uppåt och det fortsatte några km på sluttande timmervägar. Startade lite avvaktande, man visste ju inte riktigt vad man hade framför sig, men låg ändå bland de 10 främsta och tempot kändes helt ok.

Halvvägs in i loppet började ändå backarna kännas i benen, visste det var några stigningar kvar på slutet så fick dra ner lite på tempot och släppa förbi några. Kom ikapp igen när vi kom ut på småstigarna och tappade på timmervägarna som nu gick mest utför. 

Inov8 X-Talon gjorde sitt jobb på de hala stigarna, de som sprang med vanliga skor hade det inte lätt att få grepp i leran. Trots att man började känna av alla höjdmetrar fick man ta sig lite tid och bara njuta för vissa partier var otroligt fina med en tät grön skog som bildade tunnlar och i mitten löpte smala stigar slingrandes ner på sluttningar. Väldigt speciellt och påminde lite om Brandsbodalen hemma i Thn men som mycket annat härborta är allt så mycket större och längre. 

Fick ta en kort paus vid sista energistationen och få i mig lite extra dryck för att hålla ihop de sista km in i mål. I mål stod givetvis arrangören och gjorde high five och gratulerade alla medan en snubbe satt och spela gitarr samtidigt som den lilla men tappra publikskaran tjoade för fullt.

Blev till slut en 13:e plats (6:a i H40) på tiden 2:05:12.

Kanske inte är så troligt att man tajmar inte detta arrangemang igen men det var en riktigt rolig upplevelse. Oregon är USAs löparmecka och är man härborta och har möjligheten ska man definitivt försöka komma ut och se sig omkring. Rikard Tallberg , Aktiv Öresjö

Resultat | Bilder 

Fjällmaraton Sälen – Tävlingsrapport

27 augusti 2016 är ett datum som vi sett fram emot länge; dagen för vårt andra Fjällmaraton Sälen. Vi började laddningen redan förra året efter att vi sprungit loppet första gången. Vi gillade banan och arrangemanget så mycket att vi blev ambassadörer för loppet. Vi startade även en löpargrupp i tävlingens namn; FMS Löpargrupp Trollhättan. Tack till David Andersson och arrangören Malungs OK för förtroendet.

Nu till årets tävling.

IMG_7969

Det var Janne, Martin, Svante och Rikard som skulle åka upp. Med oss på resan fick vi Mikael Ericsson från vår sponsor Swimlap och Niklas Andersson från vår löpargrupp. Vi hyrde en minibuss på Rent-A-Wreck och fixade sedan helgens storhandling på Hemköp Hjortmossen som numera är en samarbetspartner till oss. Torsdag eftermiddag och vi är på väg mot Lindvallen, Sälen. Vår lilla minibuss skötte sig fint och milen avverkades upp till Diner 45 där kvällens middag intogs. Ytterligare några mil senare var vi så framme i Röda Byn i Lindvallen där vi skulle bo. Inpackning, kvällsmat och sen sängen.

Fredag morgon, dagen innan loppet, och vi är på plats. En mycket bra uppladdning med en extra dag innan tävlingen. Dagen ägnades åt att ta det lugnt, lätt löprunda med några från vår löpargrupp, uthämtning av nr-lapp, lunch, shopping i Sälen, vila, kollade Sälen 1K, middag, vila/förberedelser och sen sängen.

Alla var så förberedda som det gick. Lite förkylningar och andra lättare krämpor fanns i gruppen men upp på fjället skulle vi!

Lördag 6.00 var frukosten serverad i AÖ-stugan i Röda Byn. Det bjöds på rostat bröd med nutella, gröt med äpplemos, ägg, blåbärssoppa, kaffe, resorb-drinkar m m. Alla åt lite av allt.

Efter detta individuella förberedelser med utrustning och annat. Vila. Funderingar på skoval, ryggsäck eller inte? Kollade kartan, vätskestationer. Taktik. Mål sattes. Nu var vi redo.

IMG_7977_fix

8.30 joggade vi lätt ner mot starten vid Experium som skulle gå kl 9.00. Snackade lite med andra löpare, värmde upp och laddade. In i bubblan.

Vädret var nästan perfekt; ca 9 grader och sol. Dock ganska blåsigt. Men efter senaste dagarnas regnande var detta så bra det kunde bli.

Klockan närmar sig. 9.00 går starten för den fjärde upplagan av Bagheera Fjällmaraton Sälen och den andra gången för oss. Ett lämmeltåg av löpare rör sig i lagom fart bort genom stugbyarna i Lindvallen för att så småningom nå Gustavsbacken. Här skulle vi upp. Banan var ändrad mot tidigare år med mer stig och mindre väg. Detta tycker vi är till tävlingens fördel. Så nu skulle alltså Gustavsbacken besegras. Rakt upp.

IMG_7981

Rikard började snabbast, sprang på bra och höll ett jämnt fint tempo. Var ibland uppe på en 10:e plats, men pendlade fram och tillbaka. Första halvan av loppet gick mycket bra, men han tappade lite på slutet. Det blev till slut en 16:e plats på 4.03!

Janne och Svante började försiktigt och höll ihop i ett bra men lite lugnare tempo. Backarna forcerades med gång och sen sprang de på bra resten. Någonstans vid 15 km kom de ikapp Martin som hade startat lite snabbare. De sprang ihop ett tag uppför och sen nedför sprang Martin ifrån. Nere vid Hemfjällsgraven blev det tuffare för Martin och Svante och Janne kunde efter vätskekontrollen segla iväg så sakta på spångarna bort mot Hemfjällstangen.

Svante och Janne kämpade på bra upp mot Snögubben och kunde springa in i mål tillsammans på 4.17 som gav en delad 27: plats! Martin fick slita hårt sista milen så det blev fjällvandring upp mot Snögubben för att sedan få ny kraft ner mot målet. Martin sprang in på en 60:e plats och tiden 4.34.

IMG_7989

Alla hade en otroligt fin dag på fjället! Den nya banan är riktigt tuff men bra och var uppskattad av många även om vi hörde orden ”för mycket sten” allt för ofta under kvällen. Springer man i fjällen så ska det vara så.

Efter loppet blev det gående lunchbord i stugan, återhämtning och vila. På kvällen blev det bankettmiddag på Experium med underhållning, prisutdelning och en överraskning från FMS Trollhättan i form av presenter till coacherna. Tack för detta!

Minibussen på hemresan dagen därpå innehöll sex stycken trötta men nöjda löpare! En riktigt bra helg med fin löpning och umgänge hade vi haft. Pizzan i Sunne var inte heller dålig. Nu var helgen fullbordad.

Tack till alla hejarop längs vägen, tack till löparna i FMS Trollhättan, tack till våra sponsorer och sist men inte minst tack till Fjällmaraton Sälen!

Vi kommer tillbaka!

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen #aöbussen

ResultatBilder

Inför Bagheera Fjällmaraton Sälen

FMS2016image1

Nu är det bara en vecka kvar till Bagheera Fjällmaraton Sälen 27 augusti i Lindvallen! Det är Rikard Tallberg, Martin Länje Temmes, Svante Stommendal och Janne Aronsson som åker upp och springer 42 km. Med oss på resan har vi även Mikael Ericsson och Niklas Anderson och vi kommer också träffa flera deltagare från FMS Löpargrupp Trollhättan som åker upp och springer antingen 21 eller 42 km.

Träningen har flutit på bra för alla under sommaren med några små svackor som semester och småskador efter andra tävlingar. Men nu är alla friska, laddade och sugna på att ta sig an de mycket fina 42 kilometrarna på fjället i Sälen!

Vi kommer vara ambassadörer för live-trackingappen RaceOne på tävlingen, så man kommer att kunna följa våra lopp live där. Läs mer och ladda ner appen via RaceOnes webbsida och sök sedan upp loppet och följ oss där.

Vi vill också tacka arrangören Fjällmaraton Sälen och Hemköp Hjortmossen som stöttar oss på resan.

Följ oss på resan och under tävlingen via twitter, facebook och instagram.

Vi ses!

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen #hemköphjortmossen #raceone 

FMS Löpargrupp hösten 2016

Vi startar en ny omgång med FMS Löpargrupp Trollhättan under hösten 2016. Löpargruppen har fokus på traillöpning och är i samarbete med Bagheera Fjällmaraton Sälen. 

Vi kommer att hålla till vid Skidstugan i Trollhättan på onsdagar 18.30 med start den 14 september 2016. 

FMS Löpargrupp Trollhättan riktar sig till dig som vill löpträna ihop med andra, oavsett träningsbakgrund och målsättning med din löpning.

Läs mer och anmäl dig på Bagheera Fjällmaraton Sälens webbsida. 

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

Välkommen med din anmälan!

#fjällmaratonsälen #bagheerasport #fmslöpargrupper #fmstrollhättan 

Träning inför Fjällmaraton Sälen

Efter Trollhättan City Trail och sommaravslutning med FMS Löpargrupp Trollhättan är vi nu igång ordentligt med träningen inför Fjällmaraton Sälen 27 augusti. Det blir Janne, Rikard, Svante och Martin LT som åker upp och springer 42 km. Några av oss kommer också lägga in Kraftprovet i Trollhättan 15 juli i träningsprogrammet. 

Så här har t ex Janne lagt upp sin träning:

Måndag: löpvila, styrketräning

Tisdag: kvalitetspass

Onsdag: återhämtningspass, styrketräning

Torsdag: distanspass

Fredag: kvalitetspass

Lördag: återhämtningspass, styrketräning

Söndag: långpass

Kvalitetspassen växlar mellan; långa trailintervaller, backintervaller, snabbdistans, korta intervaller, myrintervaller.

Janne kommer ibland bjuda in andra att deltaga på hans kvalitetspass. Håll utkik på vår facebook-sida

Följ oss på twitter, facebook och instagram för löpande information.

#aktivöresjö #fjällmaratonsälen

3:e plats på Butlers Triathlon 2016

 I lördags körde vi Butlers Triathlon i Trollhättan för tionde året i rad. Det var andra året med vår sponsor Sting. Vi lyckades gå in på en tredje plats efter ett taktiskt väl genomfört lopp.

Då Martin L hade förhinder fick vi ta in reserven Peter Gustafsson på kort varsel. Vi hann tyvärr inte med det annars sedvanliga genrepet utan fick förlita oss på vår rutin i år. De vädermässiga förutsättningarna var annars mycket bra med sol och måttlig vind från nordost. 

Simningen gick något bättre i år. Vi var halvminuten snabbare än i fjol och växlade ut på cykel som 5:e herrlag. Första laget hade dock redan en betryggande ledning och drog iväg i hög fart på cykeln.

Vi öppnade cyklingen relativt lugnt och kontrollerat som vanligt. Fick några lag att köra med i Strömslund men de drog iväg och vi vågade inte hänga på så tidigt. Vi körde istället i vårt tempo i medvinden ner till Utby och höll bra fart ändå. 

Halvvägs in på grusvägen åkte vi förbi första laget med punktering och efter ytterligare ett par kilometer stod nästa lag och bytte slang. Då hade vi också fått sällskap av ett annat herrlag som vi hängde på och försökte få en bra men snabb resa. Strax efter sågbron anslöt ett av laget som fixat punktering och vi hade en bra klunga att hänga på in till växling, där vi fortsatte som 5:e herrlag.

Vi gick ut lugnt på löpningen och lät benen komma igång men passerade ändå ett lag ganska tidigt och var plötsligt 4:a. Vi visste samtidigt att vi hade ett par minuter upp till 3CT och det var dom vi behövde ikapp och förbi för att ta oss upp på pallen. I början av Fagerstrandsbacken fick vi uppgifter om att 3CT hade fått problem då en i laget hade klivit av pga skada. Så nu var vi ganska tidigt uppe på tredjeplatsen och hade inga direkta hot bakifrån. 

Vi fortsatte ändå trycka på i ett bra tempo omkring 4.25 min/km. Efter Gamle Dal fick vi rapporter om att vi plockade mycket tid på de framför oss på 2:a plats och strax innan kyrkan såg vi deras ryggtavlor. De började samtidigt snegla oroligt bakåt men hade lite krafter kvar sista km och höll undan. 

Vi gick i mål som 3:a och var mycket nöjda med insatsen och genomförandet. Tiden blev ca 3 minuter snabbare än 2015. Tack till Butlers och Training Camp för en rolig tävling!

Stort tack till vår sponsor Sting och även nästa generation AÖ som langade dricka och coachade på väl valda ställen under löpningen.  

Resultat | Bilder

Våra resultat genom tiderna:

2007 – 2.58.50 – 10:a
2008 – 2.42.38 – 3:a
2009 – 2.42.05 – 7:a
2010 – 2.35.24 – 1:a
2011 – 2.37.15 – 2:a
2012 – 2.38.42 – 5:a
2013 – 2.30.29 – 3:a
2014 – 2.36.21 – 4:a
2015 – 2.36.31 – 3:a
2016 – 2.33.15 – 3:a

« Äldre inlägg

© 2016 Aktiv Öresjö

Tema av Anders NorenUpp ↑